S "Osmi Himálajci", cviky, které nevyžadují žádné předchozí zkušenosti, pocítíte v krátké době zvýšenou chuť do života, zlepší se vaše kreativita, vnitřní harmonie, celkový zdravotní stav. Vědomě cílené cviky vám pomohou zbavit se balastu v těle a povzbudit všechny vaše síly - tělesné, emocionální, duševní i mentální. Podle toho, jakým způsobem budete cvičit - dynamicky, se zapojením síly, či uvolněně, jako byste meditovali -, pocítíte jejich osvěžující nebo uklidňující účinek.
Jak praví starý mistr z Himálají: "Tyto cviky jsou skutečně prosté, a proto mohou pomoci lidem v těžkých chvílích... Vše jednoduché účinkuje vždy nejsilněji!"
